train your feet.

renaturierung der fuß - und hüftmechanik.

werde schmerzfrei!

reconnecting.

entdecke ein ganz neues körpergefühl …360°

du hast probleme mit den füßen, der achillessehne, den knien, der hüfte oder auch dem rücken, etc.? …unsere füße bilden die basis und sind in nahezu alle bewegungen unseres alltäglichen lebens integriert. sie tragen unser gewicht durch unser leben und sind für unsere mobilität und balance, unser wohlbefinden mehr verantwortlich als die meisten von uns überhaupt ahnen.

fußtraining ist wichtig, um die gesundheit und funktionalität der füße zu erhalten und zu verbessern. wenn wir unsere füße nicht ausreichend trainieren, können sie schwach und somit auch anfälliger für verletzungen und schmerzen werden. durch regelmäßiges fußtraining können wir muskeln, bänder und gelenke in den füßen stärken und flexibler machen, was auch maßgeblich dazu beiträgt, das risiko für verletzungen zu verringern und die allgemeine leistungsfähigkeit beim gehen, laufen oder sport zu verbessern.

außerdem kann fußtraining dazu beitragen, bestimmte fußprobleme wie plattfüße, hallux valgus o der plantarfasziitis zu vermeiden zu lindern ja bei entsprechendem einsatz kann es auch gelingen den fuß kompkett wieder zu renaturieren.

die durchblutung und den stoffwechsel in den füßen zu verbessern, trägt außerdem insgesamt zu einem gesünderen und aktiveren lebensstil bei. das fußtraining ist also ein wichtiger bestandteil eines ganzheitlichen ansatzes zur gesundheitspflege und trägt maßgeblich dazu bei, eine starke, gesunde und schmerzfreie basis für unsere körperliche aktivität zu schaffen..

…360° train your feet. unterstützt dich hierbei und bietet dir klare lösungskonzepte über ein begleitetes 1 zu1 training, gruppentraining und vieles mehr!

...360° train your feet.

… ist nicht nur ein training. es ist eine lebenseinstellung. die sich in allen trainings, unseren gruppenkursen und in unserem privatleben wiederspiegelt. es geht darum, dich mit deinem körper und deiner umgebung zu verbinden, dich frei zu bewegen und ein neues maß an bewusstsein zu entwickeln. erfahre die freiheit und den komfort des barfußgehens, alltag und training mit dem entsprechenden schuhwerk und lasse dich von den positiven auswirkungen auf dein gesamtes wohlbefinden überraschen.

wir freuen uns dich mit auf unsere reise zu nehmen…

luca und daniel …360° training.lifestyle.

unsere angebote

wir begleiten dich durch das programm. außerdem bieten wir workshops und seminare für dich und dein unternehmen, deinen verein an.

1 zu 1 betreuung.

durchlaufe unser 4 phasen programm.

nimm an unseren gruppentrainings teil.

di 18.00 - 19.00 train your feet running./ di 19.00 - 20.00 train your feet athletic.

buche dir training in der kleingruppe.

bis 4 personen.

…das programm

wie läuft es ab?

1 screening termin

bringst deine alltags - und trainingsschuhe mit.

es folgt ein reihe von tests und die besprechung der auswertung. du bekommst klare empfehlungen und die nötigen maßnahmen erklärt. du bekommst übungen gezeigt und erhälst einen trainingsplan für die nun beginnende erste phase des programms.

gemeinsam überlegen wir, wie wir die maßnahmen in deinen alltag integrieren.

wir machen schon beim screening termin einen festen termin für den ersten coaching check in termin und los geht die wilde fahrt…

coaching check in #1/ coaching check in #2

zu beiden terminen erfolgen retests und es gibt neue trainingspläne und integrationsmaßnahmen…

4 …360° integration.

nach durchlaufen der einzelnen phasen. erfolgt eine abschließende integrationssession. hier entwickeln wir gemeinsam die komplette integration in alltag und sport.

lebensqualität!

programm flyer

open flyer

und jetzt? … jetzt lege doch mal direkt los!

wir haben hier mal zwei unserer persönlichen favourites als kleines starter-paket :) probiere es aus und spüre was es mit dir anstellt! und wenn du weiter möchtest, dann komm gerne mit uns auf die reise! …360° luca und daniel.

übung 1

übung 2

ground living.

…unsere direkte umwelt ist uns heutzutage ferner denn je. mit unserer ground living bewegung folgen wir unserem natürlichen instinkt und der tatsache, dass unser körper mit dem modernen sitzmöbel nicht zurecht kommt. zumindest nicht wenn er zu viele stunden darauf sitzt. bekomme ein ganz neues lebens- und körpergefühl. probiere es aus und…

“sitzen ist das neue rauchen”

dr. kelly starrett…

…werde deine herkömmlichen sitzmöbel los…

…folge unserer bewegung, erde dich, werde wieder grundbewegweglich!

…360° training. lifestyle.

…360° training lifestyle.

diese community ist mehr als nur training, es ist ein lifestyle.

wenn du gerne den monatlichen newsletter haben möchtest um rund um die themen training, ernährung und gesundheit informiert und auf dem neuesten stand zu sein welche angebote dir die community bietet dann melde dich gerne hier für den newsletter an. vielen dank für deinen support und dein interesse!

…360° training lifestyle

der shop liegt im herzen von trier nähe der basilika und ist eine der festen anlaufstellen unserer community. absolut der place to go für eine professionelle beratung und top equipment zum laufen, wandern und für bikebekleidung. dazu triffst du tolle menschen zum fachsimpeln bei einem leckeren espresso und besten honig gibt es dort ebenfalls… liebe grüße an dieser stelle an das tolle team. als weitere angenbote gibt es:

professionell angeleitete laufkurse (siehe link zur website unten) sowie wöchentliche community runs:
di 19.30 uhr moselstadion (bahntraining)
do 19.15 ca. 60 min. grundlagentraining, start vor dem shop palaststraße 23

city sport website

werde teil der …360°community.

wir bereiten dich gerne auf dein event vor! und bieten dir ein auf dich und dein unternehmen abgestimmtes paket.

unser team beim firmenlauf des trierer stadtlauf e.V. 2023

firma europe parts GmbH

1 Schon, Thomas 00:22:21

2 Hafidi, Omar 00:29:41

3 Kanishcheva, Irina 00:29:50

4 Cortes Martinez, Juan Daniel 00:31:26

5 Ziegler, Tamara 00:31:36

6 Gendelmann, Xenia 00:33:26

7 Hildebrandt, Gunther 00:33:50

8 Gendelmann, Slawa 00:33:59

9 Geusen, Jasmin 00:35:10

10 Ullrich, Tatjana 00:38:30

11 Scheer, Melanie 00:39:44

12 Jarocki, Carsten 00:43:22

13 Hoffmann, Sabrina 00:43:23

hier ein paar tolle momente unserer community:

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